RETREAT
היי, אני קטרין :-)
יזמית בעולם ה- wellness!
וזאת פעם ראשונה שאני עושה משהו שהוא רק שלי!
ואני מרגישה שהגעתי הביתה.
לחבר את כל העולמות שלי לתוך בית אחד זו הגשמת המציאות שלי.
ואני מזמינה אתכן, לעוף איתי.
לעוף גבוה, רחוק, חופשי.
אני רוצה להציע לך הזדמנות להתנתק ולהתחבר.
אצלי תוכל/י למצוא:
סדנאות ממוקדות של מספר שעות, ריטריט יום באווירה קסומה וריטריט חוויתי ומעצים של מספר ימים.
אני בוחרת את התכנים שלי באופן מוקפד ומותאם לקהל היעד.
מה תמצאו אצלי?
סאונד הילינג
מיינדפולנס
יוגה
טיפול הסאונד הילינג הוא חוויה המאפשרת הזדמנות להשתחרר ממתחים ולהרפות את הגוף והנפש.
המרחב הקסום שנוצר בעקבות הצלילים מאפשר לגוף ולמיינד לצלול למצב תודעתי אחר. מרחב חלימה המזמין אותנו להרפות ולאפשר לחוכמת הגוף לייצר איזון וריפוי.
מאחר שלתדרים יש כוח מרפא, הם מעוררים את הגוף במקומות הזקוקים לכך וממריצים אותו לתפקוד טוב יותר. כל דבר בעולמנו, אומרת ההנחה הבסיסית של הסאונד הילינג, הוא תדר.
מאחר שתדרים משפיעים על החושים שלנו, הם גם אלה המשפיעים על הנפש. באמצעות שימוש בתדרים אפשר לנווט ולהעביר לנפש מסרים של ריפוי, איזון והרמוניה
נלמד ונתרגל מיינדפולנס ומדיטציה. נלמד איך להשתמש בכלים ובעקרונות של התרגול גם במצבי חיים שונים ובמהלך היום. הסדנא משלבת זווית מחקרית פסיכולוגית ומוחית, יחד עם לימוד רעיונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית שהם פרקטיים ומעניינים במיוחד.
הלימוד כולו, נותן זווית חדשה וחשובה להבנת החוויות והתגובות שלנו לאירועי החיים השונים.
נקדיש זמן לתרגול תנוחות יוגה, אסאנות, שמפרטות את הגוף ומשפרות גמישות וכוח.
.
נלמד טכניקות נשימה יוגיות.
נכווין לשקט פנימי, הרפיה והתמקדות ברגע הנוכחי.
נסביר על עקרונות היוגה והפילוסופיה שמאחוריה.
נדבר על חשיבות המודעות לגוף ולנפש.
בנוסף,
ניתן לקיים סדנאות יוגה עם תחומים מסוימים, כמו יוגה להריון, לספורטאים, ועוד.
התרגולים מתאימים לרמות שונות של מתרגלים
חוויות נוספות
אמבטיית קרח, ריברסינג, זומבה(!), מזון מן הטבע ועוד!
תרפיה בכתיבה
במשך מאות בשנים, הכתיבה שימשה צורת טיפול, המאפשרת לאנשים לעבד את רגשותיהם, להשיג תובנות ולמצוא נחמה. הכתיבה מאפשרת לכם להביע עצמכם בחופשיות, ללא שיפוטיות או מגבלות. היא משמשת כערוץ לשחרור רגשות עצורים, על מנת להגיע להבנה עמוקה יותר של עצמכם ושל העולם הסובב אתכם.
אחד ההיבטים המרכזיים של כתיבה טיפולית הוא רפלקציה עצמית. במידה שתקדישו את הזמן לחקור את המחשבות והחוויות שלכם, תוכלו לקבל תובנות חשובות לגבי הרגשות, האמונות וההתנהגויות שלכם. התחילו בסדנא נקצה זמן ייעודי לכתיבה, יצירת מרחב שקט ונוח שבו תוכלו להרהר, ללא הסחות דעת ונלמד את עקרונות הכתיבה הטיפולית.
חבילות
ריטריט יום:
850 שח
סדנא ממוקדת:
490 שח
ריטריט 3 ימים (הכל כלול):
החל מ- 3650 שח
**ניתן ליצור קשר לגבי חבילה מותאמת אישית לחברות וארגונים
-
לאיזה גילאים זה מתאים?מתאים לנשים בנות 20 ומעלה
-
אני יכולה לבוא לבד?ברור. יכולה ויהיה לך מדהים! אנחנו נדאג לצוות אותך לחדר בתיאום מראש כמובן. ואנחנו הולכות להכיר אחת את השניה מאוד מהר.
-
כמה בנות יהיו?30-40 בנות
-
זה רק לנשים?באירוע הקרוב כן
-
אני חייבת להשתתף בכל הסדנאות?את לא חייבת שום דבר שלא מרגיש לך נוח. אני ממש ממליצה לא להפסיד אבל תוכלי לבחור לא להגיע ולהנות מזמן חופשי במלון.
-
מה להביא איתי?בגדים נוחים לתרגולים (סט ספורטיבי) בגד לבן (גם חולצה לבנה תספיק) לארוחת שישי
-
אף פעם לא עשיתי יוגה , החופשה תתאים לי?רמת התרגול תהיה כזו שתתאים לכל משתתפת- ואיזה כיף לך שאת הולכת לחוות את זה בפעם הראשונה!
-
מתאים למי ששומרת שבת?המלון כשר. וכמובן תוכלו לבחור לאיזו מהפעילות להגיע בשבת.
-
אם נרשמתי ואני רוצה לבטל?אז יש מדיניות ביטולים מסודרת:)
